ENTREVISTA - JORNAL DA CIDADE - CADERNO BEM ESTAR - 24 E 25/10

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Massagem terapêutica é indicada para liberar tensões do dia a dia
Publicada: 24/10/2010 [ http://www.jornaldacidade.net/2008/noticia.php?id=81270 ]


Adotar uma atitude preventiva em relação à saúde física e psicológica tem sido uma necessidade nos dias atuais. E a terapia através da massagem tem sido um método eficaz de liberar tensões ocasionadas pelo estresse e pela preocupação do dia a dia. De acordo com Cleômenes Souza, formado em massoterapia oriental e ocidental pelo curso de extensão universitária da UFS, a massagem traz benefícios para a respiração, para a circulação e a energia vital, auxiliando no tratamento de desordens do sistema musculoesquelético e nutrindo diversos sistemas, como sistema gastrointestinal, cardiorrespiratório, nervoso e renal.

“Massagem é a prática de aplicar força ou vibração sobre tecidos macios do corpo, incluindo músculos, tecidos conectivos, tendões, ligamentos e articulações para estimular a circulação, a mobilidade e a elasticidade. Por ser uma forma de terapia, também pode ser conhecida como massoterapia. E pode ser aplicada a partes do corpo ou continuamente a todo o corpo para curar traumas físicos, aliviar estresse psicológico, controlar a dor, melhorar a circulação e aliviar tensão. Quando a massagem é utilizada para benefícios físicos e mentais, ela pode ser chamada de ‘Terapia de Massagem Terapêutica’”, explica Cleômenes.

Dentre as vantagens para os adeptos, ele destaca que uma sessão de 60 minutos equivale a três horas de sono profundo. “Além disso, melhora a postura, reequilíbrio e harmonização dos centros de energia (yin/yang), manutenção e prevenção da saúde, desenvolvimento da consciência e sensibilização corporal”, acrescentou.

A massagem terapêutica é indicada para o tratamento do estresse; tratamento de depressões; tratamento de insônias; revitalização; relaxamento geral; cefaléia, enxaqueca; alívio da dor causada por má postura (dores nas costas e articulações); e retarda o envelhecimento das células, contribuindo para a longevidade.

Para uma pessoa saudável, ele recomenda fazer a massagem uma vez por semana. Dependendo do quadro do indivíduo, duas ou mais vezes, podendo ser feita em dias alternados. E ressalta: “O efeito só será percebido e sentido com maior intensidade após a quarta sessão, mas não que a primeira seja irrelevante”.

Como contraindicação, o massoterapeuta afirma que é bom evitar em casos de apendicite; pancreatite; hepatite; cirrose; úlcera péptica; úlcera duodenal; obstrução intestinal; pacientes extremamente debilitados; pacientes sob efeito de álcool ou drogas; afecções cutâneas (feridas, queimaduras, micoses); após refeição pesada; febre; câncer; osteoporose; fraturas recentes; período de gestação (gestações de risco), e doenças infectocontagiosas.

Especialidades

• Ocidental – somente nesta modalidade é utilizado óleo aromático, ou seja, óleo vegetal + essência aromática. A Californiana é uma evolução da sueca, ambas partem do mesmo princípio e escola.

• Desportiva - ajuda a retirar as toxinas do organismo, como o ácido láctico, e aumenta a elasticidade dos músculos. Muito indicada para pessoas amadoras, profissionais ou praticantes de qualquer atividade física. Esta massagem pode variar muito dependendo do esporte praticado e a intensidade do treino. Usa diversos alongamentos.

• Quick Massage - massagem rápida, de 15 a 30 minutos na cadeira, sem óleo e diretamente sobre as roupas das pessoas. Muito comum em shoppings ou em escritórios. A quick massage é uma forma muito popular de profilaxia em empresas, aeroportos, eventos e congressos.

• Respiração - usa técnicas para melhorar a respiração. A técnica libera a tensão dos músculos responsáveis pela respiração, ajudando o paciente a expelir o ar de dentro dos pulmões. Também inclui técnicas para fortalecer a respiração, que o próprio paciente tem que usar e treinar em casa.

• SeiTai - quiropraxia japonesa (existe há mais de 300 anos), realinhamento da estrutura óssea, articulações, músculos e tendões. Ela surgiu nas guerras dos samurais, que necessitavam tratamentos de feridos e para membros deslocados após treino e batalha. É muito usada nas artes marciais.

• Shiatsu – significa massagem com dedos, é uma combinação de acupuntura chinesa com pressões nos músculos. Foi criada no Japão e trazida para o Brasil pelos imigrantes japoneses. O massagista usa a palma da mão, o polegar e os dedos para aplicar pressão em várias partes do corpo, aliviando tensões e aumentando a flexibilidade dos músculos e das articulações.

• Sueca - o mesmo que massagem clássica. Massagem para os músculos que inclui alongamentos. Ajuda a drenar as toxinas do corpo e a recuperar músculos tensos. Aumenta a circulação sanguínea e libera hormônios antiestresse. Foi desenvolvida na Grécia Antiga, onde foi usada para tratar os atletas nas antigas Olimpíadas.

ORIENTAL

OCIDENTAL