IX FEIRA DE SAÚDE - PROJETO GIBERÚ

Mais um ano de parceria com a Associação Afro-Cultural Akueran durante a  9ª edição do Projeto Giberú, realizada na tarde desta segunda-feira, 24, no bairro Santa Maria. O objetivo do evento foi aproximar a comunidade religiosa local dos próprios moradores do bairro e trazer ações de promoção à saúde para a população. Durante a ação, foram realizados testes rápidos de HIV e Sífilis, verificação de pressão arterial, testes de glicemia e massoterapia.

http://aracaju.se.gov.br/index.php?act=leitura&codigo=66133

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MASSAGEM NOS PÉS (auto massagem)

Massagem com uma bola de tênis, com duração de cinco minutos, pode fazer a diferença!

• Procure um local calmo e agradável. Coloque o telefone celular no "vibra call" e esqueça por alguns instante da sua rotina;
• Deslize lentamente o pé sobre a bolinha, deixando-a tocar toda a planta do pé, desde o calcanhar até os dedos, com pressão suficiente para provocar uma "dorzinha suportável. Aos poucos os pés irão se acostumando e a pressão poderá aumentar progressivamente;
• Pressione várias vezes a região onde começam os dedos, abraçando a bolinha com seus dedos.
• Agora repita os mesmo movimentos no outro pé.

*isso ajudará a alongar e relaxar a musculatura desta região, prevenindo e evitando a evolução de patologias como: joanete, fascite plantar, esporão do calcâneo e etc.